多種文章簡介

  登山的須知

01.請跟隨有經驗及有責任感的領隊同行。
02.必備的裝備如飲水、雨具、禦寒衣物及糧食等不可短缺。
03..不要穿著全新或不合腳的登山鞋登山，出發一星期必須修剪腳趾甲。
04..平時保持良好的體能狀況，並期健康檢查。
05..登山隊伍不可拉長，隨時保持前後呼應，避免單獨行動，落單最容易發生意外。
06.迷路時應折回原路，也不可驚慌或沿溪下降，設法尋找避難場所，靜待救援，除保持體力外，並安撫隊員平穩情緒。
07.在颱風季節或雪季，隨時注意氣象變化訊息。
08.進入山區後之前30分鐘步伐不宜太快，當全身暖身及呼吸順暢後，以平穩速度繼續健行。
09.平時多閱讀相關書籍，隨時吸收新知。
10.注意山區環境保護及生態保育，垃圾一定要帶下山，實踐行過無痕（Leave No Trace）的理念。
11.小心用火或亂丟菸蒂，避免引起森林火災。
12.將詳細的登山計畫行程，告知隊員及留守人員。
13.遇有意外發生，應保持冷靜，設法與警察單位或留守人員聯繫，留守人員必須由有經驗的山友擔任。
14.保護自身安全，尤其膝蓋、腳踝及腰椎，避免引起運動傷害。

攀登郊山的裝備是「羽量級」的初級配備，除了平時郊山健行之外，也是有志登山者的入門工具。
二.
【自身穿著】
帽子/頭巾：可以抵擋強風、豔陽與驟雨的侵襲。
排汗衣：以具排汗功能的T恤為優，一般棉質衣服也可以T恤也可以。
長袖襯衫：冬/秋天到了可以多加上一件毛質或是人造纖維材質的襯衫。
登山褲：以人造纖維的運動褲為主，或選買登山專用褲。
登山襪：一般棉襪，或排汗襪。
登山鞋：輕型登山鞋，或一般運動鞋即可。 三.                            

【隨身裝備】

紅十字會的緣起
紅十字會是一個國際性的人道救援組織，起源於一八五九年歐洲的蘇法利諾戰爭，當時一位瑞士銀行家亨利杜南先生在旅行途中目睹戰爭的殘酷，不忍傷兵死傷遍野，無人照料，於是動員組織當地居民不分國籍提供收容與救護服務。返國後，亨利杜南先生將所見所聞所感撰寫成「蘇法利諾之回憶」，在歐洲地區獲得極大的迴響。書中並呼籲成立一個民間中立的救援組織，以便在戰事發生時可以提供傷兵人道的援助，這就是紅十字會成立的源起。


紅十字會係由瑞士銀行家亨利·杜南（Henry Dunant）成立。也因此，紅十字會將他的生日5月8日訂為「世界紅十字日」，而紅十字幾乎成為圖騰的標誌，也是由他祖國瑞士的國旗顏色翻轉而成。

亨利·杜南在1859年時路經義大利倫巴底，目睹奧地利、法國及薩丁尼亞軍隊在蘇法利諾(Solferino)悲慘的戰役，發現傷兵經常乏人照顧，情況悽慘，所以1862年自費出版了《蘇法利諾的回憶》（Un souvenir de Solferino）一書，希望喚起社會的注意，並且號召群眾成立一個民間、中立的傷兵救援組織。

1863年，杜南與古斯塔·莫瓦尼埃（Gustave Moynier ）、吉勒姆亨利·杜福爾（Guillaume-Henri Dufour）、路易斯·阿皮亞（Louis Appai）及西奧多·莫諾瓦（Theodore Maunoir）一同成立了「救援傷兵國際委員會」(International Committee for the Relief of the Wounded)，此即為國際紅十字運動的濫觴。

1864年，此時紅十字會運動已經擴散至歐洲12個國家，並於日內瓦首度簽署了《改善戰地陸軍傷者境遇之日內瓦公約》，即第一條日內瓦公約。


救援傷兵國際委員會於1875年改名為紅十字國際委員會(International Committee of the Red Cross)，並向外擴張至伊斯蘭國家，但由於十字是基督教的宗教符號，伊斯蘭教徒不願意接受，1876年在奧斯曼帝國採用「紅新月」標誌，波斯帝國採用古老的獅子和太陽圖案。1929年國際紅十字會承認了這兩個符號。伊朗霍梅尼政變取得政權後，廢棄了紅獅子會的符號，和其他伊斯蘭教世界一樣採用紅新月符號。國際紅十字運動才於1986年改名為「紅十字與紅新月運動」，而紅十字會聯合會則於1991年改名為「紅十字會與紅新月會國際聯合會」。後來以色列要求採用紅色猶太教符號，六角的「大衛之星」，沒有被紅十字會批准，因為怕此例一開，各種團體都會要求自己的五花八門符號。2005年12月8日，國際紅十字和紅新月運動取得了第三個標誌「白底紅水晶」。

紅十字運動一百多年來，由於在戰時及承平時機對人類社會都有卓著的貢獻，所以共獲得3次諾貝爾和平獎，加上創辦人亨利·杜南於1901年獲頒的諾貝爾和平獎，總計紅十字會獲得4次最高的和平殊榮。


七項基本原則
紅十字運動一共有7項基本原則，但在國際外交實務下，並無法100％遵守。7項原則分別為：

人道 Humanity
公正 Impartiality
中立 Neutrality
獨立 Independence
志願服務 Voluntary Service
統一 Unity
普遍 Universality

組織
「紅十字會」這個名詞，同時代表了三個名稱。一般而言，依照紅十字會的「普遍」原則，幾乎所有國家都有地區的紅十字會或紅新月會，而在「統一」原則下，一個國家只有一個紅十字會。而原先由亨利杜南創立的「紅十字國際委員會」，目前依舊運作，並依照日內瓦公約及相關議定書的規定，提供戰俘人道協助、監察戰俘待遇。「紅十字與紅新月國際委員會」則負責協調各國紅十字會、紅新月會，跨國救援自然災害的難民。

紅十字與紅新月國際委員會及紅十字國際委員會現在都是聯合國的觀察員。



「紅十字」標誌
紅十字會的「紅十字」是一個專有標誌，依照日內瓦公約的規定，紅十字具有國際法上的效力，非戰時僅有各國紅十字會或國際委員會、國際聯合會可以使用，戰時則作為戰地醫療人員的保護標誌，任何武裝部隊均不得攻擊標誌紅十字的車輛、人員、設施，否則即為戰犯。

此外，在台灣、中國及香港，紅十字標誌也分別受到《中華民國紅十字會法》、《中華人民共和國紅十字會法》及《香港紅十字會條例》的明文保護。小背包：準備一個20～35(公升)的小背包，放置登山途中所需的裝備/糧食。
水壺：幫助補充隨時流失的水份。
雨衣：夏季午後的山上，常有雷陣雨發生，記得攜帶一件套頭式雨衣(或雨披、兩截式雨衣皆可)個人糧食 & 午餐：隨時補充熱量，增加體力。
防曬油：預防肌膚晒傷，建議選購運動型或防水型較佳。
求生與醫療：急救及個人醫藥用品，應隨時準備並放入背包中以備不時之需。